Gama aminomaslačna kiselina, poznatiji kao GABA, inhibitorni je neurotransmiter u mozgu. Neurotransmiteri su kemikalije koje živčane stanice koriste za međusobnu komunikaciju. Kao inhibitorni neurotransmiter, GABA smanjuje aktivnost živčanih stanica i sprječava prekomjernu stimulaciju u živčanom sustavu. Normalna funkcija GABA ključna je za razne moždane i tjelesne procese kao što su regulacija raspoloženja, smanjenje stresa i tjeskobe, poticanje mirnog sna, sprječavanje napadaja, upravljanje percepcijom boli, kontrola mišićnog tonusa i pokreta, pomoć u formiranju pamćenja, utjecaj na apetit i probavu, reguliranje otkucaja srca i krvni tlak, i više.
Što je nedostatak GABA?
Nedostatak GABA-e odnosi se na abnormalno niske razine GABA-e u mozgu i tijelu. To se može dogoditi zbog određenih zdravstvenih stanja, nedostatka hranjivih tvari, traume mozga, kroničnog stresa, genetskih čimbenika ili iz nepoznatih razloga. Kada je aktivnost GABA niska, živčane stanice postaju preaktivne i nekontrolirane, što dovodi do psiholoških i fizičkih simptoma.
Potencijalni uzroci i čimbenici rizika za nedostatak GABA uključuju:
- Nedostatak vitamina B6 - B6 je potreban za sintezu GABA
- Loša prehrana i pothranjenost
- Oštećena sposobnost apsorpcije GABA iz prehrane
- Alkoholizam i kronično uzimanje alkohola
- Traumatična ozljeda mozga
- Moždani udar
- Kronični psihički stres
- Upalna stanja poput autoimunih poremećaja
- Endokrine neravnoteže poput hipertireoze ili predmenstrualnog disforičnog poremećaja
- Bolest jetre koja smanjuje sintezu GABA
- Određeni lijekovi poput hormonskih lijekova ili valproične kiseline
- Obiteljska povijest poremećaja raspoloženja
- Izloženost toksinima iz okoliša
- Normalan proces starenja
Kada je aktivnost GABA niska, živčane stanice postaju preaktivne i nekontrolirane, što dovodi do širokih psiholoških i fizičkih simptoma.
Simptomi nedostatka GABA
Anksioznost i napadi panike
Sa smanjenimGama aminomaslačna kiselinaaktivnosti, živčane stanice mogu lako postati prestimulirane. To se manifestira kao osjećaj stalne zabrinutosti, iracionalnih strahova, užurbanih misli, razdražljivosti, nemira, napetosti mišića, glavobolje i napadaja panike u nekim slučajevima. Promicanjem smirenosti živčanih stanica, zdrave razine GABA-e drže pod kontrolom tjeskobu i pretjerane reakcije na stres.
Nesanica, loša kvaliteta sna
GABA je važna za san jer utišava aktivnost živčanih stanica kako bi se tijelo moglo opustiti noću. Nizak GABA može otežati padanje i spavanje. Utrkavanje nekontroliranih misli i živčano, napeto stanje sprječavaju početak dubokog, okrepljujućeg sna. To dovodi do umora, iscrpljenosti i poremećaja koncentracije i pamćenja sljedeći dan.
Depresija
Regulirajući živčane putove za raspoloženje i emocije, GABA pomaže spriječiti ekstremne uspone i padove raspoloženja. Abnormalna funkcija GABA može pridonijeti depresivnom raspoloženju, apatiji, niskoj motivaciji, beznađu, nedostatku užitka i drugim simptomima depresije. To može biti zbog interakcija sa serotoninom, kemikalijom u mozgu za "dobar osjećaj" koja je usko povezana s reguliranjem emocija.
Ovisnost
Istraživanje pokazuje povezanost između niske osnovne razine GABA i povećanog rizika od alkoholizma, ovisnosti o drogama, pušenja, ovisnosti o kockanju i kompulzivnog ponašanja poput prejedanja. Vjeruje se da se ljudi sami liječe supstancama kako bi nadoknadili neadekvatnu aktivnost GABA u moždanim krugovima za nagrađivanje i kontrolu impulsa. Međutim, zlouporaba supstanci može dodatno iscrpiti GABA s vremenom, pogoršavajući nestabilnost raspoloženja.
Problemi s mišićima i kretanjem
Odgovarajuće razineGama aminomaslačna kiselinapotrebni su za kontrolu živčanih signala mišićima, što rezultira koordiniranim mišićnim aktivnostima poput držanja i kretanja. Nedostatak GABA može se manifestirati trzanjem mišića, drhtanjem, ukočenošću, problemima ravnoteže i gubitkom koordinacije. Ovi simptomi mogu nalikovati onima koji se vide kod neuroloških stanja poput Parkinsonove bolesti.
Bol u živcima i fibromialgija
Nizak GABA povezan je s hiperekscitabilnošću živaca što uzrokuje povećanu percepciju boli i osjetljivost. Postoji velika prevalencija niske razine GABA među onima koji pate od fibromialgije i sličnih kroničnih bolnih stanja. Nedostatak GABA može izazvati predispoziciju za ili pogoršati bol povezanu sa živcima.
Epilepsija i poremećaji napadaja
Jedna od najvažnijih funkcija GABA-e je inhibiranje pretjerane aktivnosti aktiviranja živčanih stanica kako bi se spriječili napadaji. Kod onih koji su genetski predisponirani za epilepsiju, nedostatak GABA glavni je faktor koji pridonosi abnormalnom električnom pražnjenju mozga. Mnogi lijekovi protiv napadaja djeluju tako da pojačavaju aktivnost GABA.
Kognitivni hendikep
Istraživanja pokazuju povezanost između smanjene -aminomaslačne kiseline i ADHD-a, gubitka pamćenja, smanjene sposobnosti koncentracije, jezičnih problema i loših rezultata učenja. Kao ključni igrač u inhibicijskom sustavu kontrole mozga, GABA regulira filtriranje signala tako da živčane stanice odgovaraju samo na značajne podražaje. Niske razine mogu negativno utjecati na spoznaju.
Krvni tlak i nestabilnost otkucaja srca
GABA receptori nalaze se u kardiovaskularnim kontrolnim centrima u moždanom deblu koji reguliraju otkucaje srca i krvni tlak. Nedostatak GABA može ne uspjeti pravilno obuzdati te kontrolne stanice, što dovodi do aritmija, hipertenzije i sličnih kardiovaskularnih simptoma. Ovi učinci mogu biti izraženiji kada također doživljavate stres ili tjeskobu zbog niskog GABA.
Probavni problemi
Mikrobiom crijeva i crijevni živčani sustav, koji se često naziva "drugi mozak", bogati su GABA i GABA receptorima. Poremećaji se ovdje mogu očitovati simptomima poput mučnine, povraćanja, nadutosti, zatvora, proljeva, probavnih smetnji i bolova u trbuhu. GABA suplementi pokazali su dobrobiti za smirivanje crijevne hiperaktivnosti.
Problemi s apetitom i težinom
Aktivnost u GABA putevima utječe na centre za glad i sitost u hipotalamusu mozga. Neuravnoteženi GABA može se manifestirati kao gubitak apetita, prejedanje, žudnja za slatkim i ugljikohidratima i abnormalne fluktuacije težine gore ili dolje. Poremećaji prehrane također su povezani s abnormalnim razinama GABA.
Hormonska neravnoteža
GABA receptori nalaze se u hipofizi, nadbubrežnoj žlijezdi, štitnjači i reproduktivnim žlijezdama i utječu na proizvodnju hormona. Simptomi PMS-a, menopauze, niske razine testosterona, umora nadbubrežne žlijezde i drugih endokrinih problema mogu biti povezani s temeljnimGama aminomaslačna kiselinadeficiti. Oni mogu dodatno smanjiti razine GABA kroz staze kroničnog stresa, stvarajući začarani krug.
Ostali simptomi
Zbog sveprisutnog utjecaja GABA-e na neurološke putove, niske razine također mogu doprinijeti vrtoglavici, zvonjavi u ušima, trncima, glavoboljama, fobijama, sklonostima OKP-u i više nespecifičnih osjećaja lošeg ili lošeg osjećaja. Oni koji su genetski predisponirani za osjetljivost mogu biti ozbiljnije pogođeni.
Dijagnostika i liječenje nedostatka GABA
Budući da je GABA prirodna kemikalija u mozgu, nema krvnih ili laboratorijskih testova za izravno mjerenje. Liječnici dijagnosticiraju nedostatak GABA na temelju prijavljenih simptoma, povijesti bolesti, fizičkog pregleda i isključivanja drugih potencijalnih uzroka. Liječenje ima za cilj ponovno uspostavljanje normalne aktivnosti GABA-e pomoću lijekova ili lijekova za način života.
Lijekovi
Benzodiazepini na recept kao što su Xanax, Ativan i Klonopin lijekovi su za povećanje GABA koji se često propisuju za anksioznost i panične poremećaje. Iako brzo djeluju i učinkoviti, dugotrajnom upotrebom mogu izazvati ovisnost. Antikonvulzivi poput gabapentina također povećavaju GABA i mogu pomoći kod bolova u živcima, fibromialgije, stabilizacije raspoloženja i nesanice. Neki antidepresivi i lijekovi za krvni tlak također neizravno utječu na puteve -aminomaslačne kiseline. Liječnik treba pažljivo pratiti upotrebu lijekova.
Promjene načina života
Upravljanje stresom kroz meditaciju svjesnosti pokazalo se da povećava GABA i pomaže u regulaciji živčanih putova. Redovita kardiovaskularna tjelovježba također može pomoći u normalizaciji funkcije GABA oslobađanjem endorfina i poticanjem razvoja neurona. Dovoljno redovitog sna daje vremena za obnovu mozga i nadopunu GABA-e. Promjene u prehrani za povećanje magnezija, L-teanina iz čaja, vitamina B6 iz ribe i orašastih plodova, te konzumacija proteinske hrane s visokim udjelom glutamata potrebnog za sintezu GABA-e, mogu pomoći pri niskim razinama.
Dodaci prehrani
Suplementi magnezija kao što su magnezijev glicinat kelat i dodaci L-teanina popularne su opcije koje se prodaju bez recepta i koriste se za promicanje funkcije GABA. Magnezij pomaže proizvodnju GABA-e u tijelu, dok L-teanin, koji se nalazi u zelenom čaju, oponaša učinke GABA-e u mozgu. Neki holistički liječnici mogu preporučiti pokušajGama aminomaslačna kiselina u prahudirektno. Uvijek se posavjetujte s liječnikom prije nego počnete uzimati nove dodatke kako biste osigurali sigurnost i kompatibilnost s drugim lijekovima i zdravstvenim stanjima. Počnite nisko i idite polako.
Alternativne terapije
Nekoliko alternativnih terapija poput akupunkture, Tai-Chi vježbi, kiropraktike, masaže, biofeedbacka i tehnika opuštanja pokazalo je pozitivne rezultate u podizanju aktivnosti GABA. Liječnik naturopat može savjetovati o komplementarnim pristupima koji se temelje na dokazima za korištenje uz standardne tretmane.
Mjere opreza i moguće nuspojave
Nije mudro pokušavati sami dijagnosticirati i liječiti sumnju na nedostatak GABA bez stručnog vodstva. Imajte na umu da povećanje aktivnosti GABA do prekomjernih razina kroz nepravilnu suplementaciju može potencijalno dovesti do opasnih nuspojava poput pretjerano potisnute funkcije živčanog sustava, izrazito niskog krvnog tlaka, pogoršanja boli, ekstremnog umora i interakcija s lijekovima. Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom o zabrinutosti zbog niskog GABA i otkrijte sve lijekove i dodatke koje uzimate. Ispravno testiranje također bi trebalo isključiti potencijalne tumore mozga koji mogu poremetiti funkciju -aminomaslačne kiseline prije početka liječenja.
Djeca i adolescenti trebaju poduzeti posebne mjere opreza jer se GABA putevi još razvijaju, a suplementi ili lijekovi mogu dovesti do dugoročnih problema s raspoloženjem, kognitivnih ili fizičkih problema. Isto tako za žene koje su ili bi mogle zatrudnjeti, abnormalni GABA može utjecati na fetus. Starije osobe mogu doživjeti povećanu sedaciju i rizik od padova kada uzimaju GABA dodatke. Oni genetski skloni niskom GABA možda će trebati niže doze za terapijsku korist bez nuspojava. Strogo se preporučuje stručni nadzor.
U sažetku
Gama aminomaslačna kiselina ili GABA je ključni neurotransmiter koji regulira komunikaciju između živčanih stanica kroz mozak i periferni živčani sustav. Nedostatna funkcija GABA omogućuje stanicama da postanu preaktivne i manifestira se u širokom nizu ometajućih mentalnih i fizičkih simptoma. Tijekom testiranja točnog-aminomaslačna kiselinarazine je teško, liječnici mogu pomoći u dijagnosticiranju i liječenju niskog GABA na temelju simptoma i povijesti bolesti. Oporavak uključuje višestruki pristup – lijekove, promjene načina života, ciljane suplementacije, komplementarne terapije i upravljanje temeljnim uzrocima iscrpljenosti. Vraćanje normalne aktivnosti GABA pomaže živčanim stanicama da povrate svoju ravnotežu i pravilno filtriraju signale, uvelike poboljšavajući mentalno zdravlje, kvalitetu života i fiziološko funkcioniranje. Ako sumnjate da imate nedostatak GABA-e, molimo potražite profesionalni liječnički savjet za odgovarajuću procjenu i stalni nadzor liječenja.
Hongda Phytochemistry Co., Ltd. upravlja šest naprednih proizvodnih linija istovremeno, hvaleći se impresivnom dnevnom proizvodnjom od deset tona i godišnjom proizvodnjom koja doseže nekoliko tisuća tona. Ovaj visoki proizvodni kapacitet omogućuje nam da zadovoljimo zahtjeve naših klijenata, a da pritom zadržimo iznimnu kvalitetu i dosljednost proizvoda. S predanim timom od otprilike 300 zaposlenika, naša je tvrtka strukturirana u različite odjele uključujući proizvodnju, pakiranje, nabavu, skladištenje i transport, inspekciju kvalitete, prodaju, operacije, financije i druge. Ova dobro organizirana struktura osigurava da se sa svakim aspektom našeg poslovanja postupa stručno i učinkovito, što u konačnici pridonosi cjelokupnom uspjehu našeg poslovanja.
Naša predanost kvaliteti je nepokolebljiva. Svi naši proizvodi prolaze strogi proces u kojem se sirovine pažljivo biraju i njima se upravlja u strogom skladu s ISO i GMP standardima. Tek nakon što prođu temeljite inspekcije, proizvodi se smatraju prikladnima za skladištenje i distribuciju. Kao renomirani proizvođačGama aminomaslačna kiselina u prahu, željni smo uspostavljanja dugoročnih partnerstava s našim klijentima. Pozivamo vas da nam se obratite naduke@hongdaherb.comkako bismo istražili mogućnosti suradnje i saznali više o našim ponudama. Posvećeni smo pružanju vrhunskih proizvoda i njegovanju obostrano korisnih odnosa sa svim našim partnerima.
Reference:
1. Lydiard RB. Uloga GABA u anksioznim poremećajima. J Clin Psychiatry. 2003;64 Suppl 3:21-7.
2. Nemeroff CB. Uloga GABA u patofiziologiji i liječenju anksioznih poremećaja. Psychopharmacol Bull. 2003;37(4):133-46.
3. Enna SJ. Uloga gama-aminomaslačne kiseline u anksioznosti. J Clin Psychiatry. 2007;68 Suppl 5:15-8.
