Pirolokinolin kinon, obično poznat kao PQQ, snažan je antioksidativni spoj koji je nedavno stekao popularnost zbog svojih potencijalnih zdravstvenih i kognitivnih prednosti. Kako istraživanja nastavljaju otkrivati različite uloge i učinke PQQ-a, interes za njegovu upotrebu kao dodatka prehrani je porastao.
Ovaj će članak pružiti detaljan uvid u to što je PQQ, njegova antioksidativna svojstva, učinke na metabolizam energije i mitohondrijske funkcije, neuroprotektivne učinke, dobrobiti za zdravlje kardiovaskularnog sustava i druga istraživanja u razvoju. Također ćemo razgovarati o sigurnosnim pitanjima i pravilnom doziranju pri korištenju dodataka PQQ. Čitajte dalje kako biste saznali više o ovom intrigantnom mikronutrijentu i kako može poboljšati vaše zdravlje.
Što je pirolokinolin kinon (PQQ)?
PQQ je nevitaminski, nemineralni spoj koji je prvi put identificiran 1979. kao enzimski kofaktor u bakterijama. Kemijski, PQQ je kinon, što znači da je izveden iz kinolina i karakteriziran je svojom tricikličkom aromatskom strukturom. Njegovo puno ime je pirolokinolin kinon ili metoksatin. PQQ može postojati u oksidiranom i reduciranom obliku i djeluje kao redoks agens u ljudskom tijelu.
Prvi put je prepoznat kao esencijalni nutrijent za sisavce 2003. godine. Prije toga se PQQ nije smatrao kritičnim za ljude budući da se može sintetizirati u malim količinama pomoću aminokiselina tirozina i triptofana. Međutim, znanstvenici sada vjeruju da je prehrambeni PQQ vjerojatno neophodan za optimalno zdravlje i funkcioniranje. Dobri prehrambeni izvori PQQ uključuju natto, zelene soje, peršin, zeleni čaj, kivi i majčino mlijeko.
PQQ djeluje kao redoks koenzim, što znači da pomaže drugim molekulama u razmjeni elektrona i provođenju redoks reakcija. Ovo je svojstvo ključno za mnoge biološke funkcije PQQ-a. Kao antioksidans koji može prihvatiti i donirati elektrone, PQQ pruža zaštitu od oksidativnog stresa. Također podržava proizvodnju energije i funkciju mitohondrija. Istražimo detaljnije neke od najvećih prednosti i svojstava PQQ-a potkrijepljenih istraživanjima.
Antioksidativna svojstva PQQ
Jedna od ključnih prednostiPirolokinolin kinon u prahuje njegov snažan antioksidativni kapacitet. PQQ je sposoban čistiti reaktivne kisikove vrste (ROS), hidroksilne radikale, peroksinitrit i druge štetne slobodne radikale. Neutralizirajući ove oksidativne spojeve, PQQ štiti stanice od oksidativnog stresa, upale i oštećenja DNA.
U jednom kliničkom ispitivanju, suplementacija s 20 mg PQQ-a dnevno značajno je smanjila markere upale uključujući IL-6, TNF-a i urinarni 8-OHdG kod ljudi tijekom 12-tjednog razdoblja. Smatra se da su antioksidativni učinci PQQ-a preko 5,000 puta veći od vitamina C na molarnoj osnovi. U kombinaciji s CoQ10, pokazalo se da PQQ maksimizira antioksidativni potencijal. Kroz svoje hvatanje slobodnih radikala i antioksidativne funkcije, PQQ može pomoći u sprječavanju kroničnih bolesti povezanih s oksidativnim stresom, uključujući bolesti srca, neurodegenerativne bolesti i dijabetes.
Energetski metabolizam i mitohondrijska funkcija
Osim svoje antioksidativne uloge, PQQ igra bitnu ulogu u mitohondrijskom funkcioniranju i energetskom metabolizmu. Mitohondriji proizvode ATP, primarni stanični izvor goriva, putem biokemijskih procesa poput ciklusa limunske kiseline i oksidativne fosforilacije. Podržavajući te putove, PQQ pomaže optimizirati rad mitohondrija i proizvodnju stanične energije.
PQQ je sposoban stimulirati rast i razvoj novih mitohondrija kroz proces koji se naziva mitohondrijska biogeneza. Povećanje gustoće mitohondrija pomaže u poboljšanju ukupnog energetskog metabolizma i učinkovitosti. Brojne studije ukazale su na sposobnost suplementacije PQQ-a da pojača PCG-1, ključni regulator mitohondrijske biogeneze.
Na primjer, istraživanje jednog miša otkrilo je da je nedostatak PQQ nastao u onesposobljenoj sposobnosti mitohondrija, dok je nadopuna zaštitila mitohondrijski PCG-1 i održala granicu pojačanja stanica. Klinička ispitivanja na ljudima dodatno su pokazala prednosti PQQ-a za poboljšanje sposobnosti povezanih s mitohondrijima kao što su visoka granica udarca i iscrpljenost. U svjetlu ovog istraživanja, PQQ bi mogao poslužiti kao ergogena pomoć za nadogradnju sportske izvedbe. PQQ ima uzbudljiv potencijal poboljšanja energetskog metabolizma promicanjem proizvodnje stanične energije i stimuliranjem mitohondrijske biogeneze.
Neuroprotektivni učinci PQQ
PQQ-ovi posebni antioksidativni i mitohondrijski mehanizmi također pomažu u neuroprotekciji. Oksidativni tlak i oštećenje mitohondrija čvrsto su povezani s neurodegeneracijom i mentalnim smetnjama. Kao pojačanje stanica koje podupire mitohondrijsko izvršenje, PQQ bi mogao pomoći u zaštiti velikog mozga od propadanja povezanog sa starenjem.
Dopuna PQQ pokazala se u brojnim studijama za zaštitu neurona u životinjskim modelima neurodegenerativnih bolesti. Na primjer, PQQ je spriječio mentalne nedostatke i oksidativnu štetu u štakorskom modelu Alzheimerove bolesti. Dodatno je zaštitio dopaminske neurone i dalje razvio rezultate u modelima Parkinsonove bolesti.
Klinički, jedno je istraživanje otkrilo da suplementacija PQQ-om dodatno razvija obzirnost, glavne sposobnosti i pamćenje kod umjereno starih i starih subjekata. Nadalje, u malom preliminarnom ispitivanju od 71 odrasle osobe, 20 mg svaki danPirolokinolin kinon u prahuneko vrijeme dalje razvijao kvalitetu odmora, percepciju i stanje uma. Istraživači su ove prednosti pripisali povećanom antioksidativnom kapacitetu i mitohondrijskoj biogenezi. Još je potrebno više istraživanja na ljudima, ali ova rana otkrića predlažu obećavajući neuroprotektivni potencijal za PQQ.
Dobrobiti za zdravlje kardiovaskularnog sustava
Koronarna bolest i dalje je glavni izvor smrtnosti diljem svijeta. I disfunkcija mitohondrija i oksidativni stres imaju značajnu ulogu u nastanku i napredovanju kardiovaskularnih bolesti. Posljedično, sredstvo za prevenciju raka i mitohondrijske učinke PQQ-a također bi mogli značiti prednosti za dobrobit kardiovaskularnog sustava.
Studije stvorenja pokazuju da PQQ štiti od miokardijalne ishemije-reperfuzijske ozljede, djeluje na kardiovaskularni koristan oporavak nakon koronarne epizode i sprječava poboljšanje aterosklerotskih rana. Jedno istraživanje također je otkrilo da PQQ sprječava skupljanje trombocita, preporučujući očekivani obrambeni učinak protiv krvnih nakupina i moždanog udara.
U preliminarnim ispitivanjima kod ljudi, čini se da suplementacija PQQ-om dodatno razvija profile kolesterola. 20 mg PQQ-a svaki dan ukupno je snizilo LDL i apsolutni kolesterol dok je povisilo HDL kolesterol u jednoj 12-tjednoj studiji. PQQ je također smanjio markere upale poput C-reaktivnog proteina, koji su povezani s bolestima srca. Dodatna ispitivanja su opravdana, no ova rana otkrića sugeriraju da bi PQQ mogao ponuditi značajne kardioprotektivne prednosti.
Drugi potencijalni učinci i istraživanja
Uz gore opisane glavne uloge, PQQ se istražuje zbog raznolikog niza drugih potencijalnih učinaka i zdravstvenih dobrobiti:
- PQQ može pomoći u reguliranju ciklusa spavanja i budnosti i zaštititi od posljedica nedostatka sna na temelju životinjskih modela. Međutim, istraživanja na ljudima su još uvijek ograničena.
- Antioksidativni učinci PQQ-a mogu pomoći u suzbijanju upale i pružiti zaštitne učinke protiv upalnih poremećaja poput artritisa i alergija.
- U nekim studijama na životinjama pokazalo se da PQQ štiti stanice jetre od oštećenja izazvanih toksinima. Istraživanje je u ranoj fazi, ali PQQ može podržati funkciju jetre.
- PQQ može pomoći u regulaciji imunoloških funkcija na temelju preliminarnih studija na životinjama i stanicama povezanih sa signalizacijom imunoloških stanica i antitijelima. Potrebna su daljnja istraživanja kako bi se razumjeli učinci PQQ-a na imunitet kod ljudi.
- Neka istraživanja pokazujuPirolokinolin kinon u prahumože pomoći u održavanju zdravlja kože i zaštititi od UV oštećenja kada se primjenjuje lokalno. Međutim, potrebno je više studija.
Iako su mnoge od ovih dobrobiti teoretske i još nisu u potpunosti dokazane kod ljudi, raznoliki terapeutski potencijal PQQ-a aktivno je područje znanstvenog interesa i zahtijeva daljnje istraživanje.
Razmatranja o sigurnosti i korištenju
Zabilježeno je vrlo malo nuspojava s dodatkom PQQ-a kada se pravilno koristi. Nakon većih doza povremeno se bilježe blage, prolazne glavobolje i umor. Jedna studija slučaja prijavila je bol u vratu i udovima kod muškarca koji je uzimao 300 mg dnevno.
PQQ općenito ima izvrstan sigurnosni profil, osobito kada se uzima u dozama ispod 60 mg dnevno. Budući da ima blage učinke razrjeđivanja krvi, preporučuje se prekid upotrebe PQQ-a 5-7 dana prije operacije. PQQ potencijalno može stupiti u interakciju s imunosupresivima, lijekovima za kemoterapiju ili lijekovima koje mijenja jetra. Razgovarajte s liječnikom prije uzimanja nadomjestaka ako uzimate bilo kakve lijekove na recept.
Preporučeni raspon dnevne doze za PQQ obično je 10-60 mg, koji se uzima na usta kao oralni dodatak. Većina kliničkih studija koje dokazuju dobrobiti koristile su doze od 20-50 mg dnevno. Konačna optimalna doza nije utvrđena jer je većina istraživanja još uvijek u ranoj fazi. PQQ suplementi se ne preporučuju djeci ili trudnicama/dojiljama dok ne bude dostupno više informacija o dobrobiti.
PQQ dodatke treba uzimati na prazan želudac ili najmanje dva sata prije ili nakon jela kako bi se osigurala maksimalna apsorpcija. Potencijalne interakcije s hranom još se proučavaju, ali čini se da apsorpciju PQQ ometaju proteini. Za najbolje rezultate izbjegavajte uzimanje PQQ s visokoproteinskom hranom.
Zaključak
Pirolokinolin kinonje ključni kofaktor antioksidativnog enzima koji ima različite uloge u proizvodnji stanične energije, mitohondrijskom funkcioniranju i zaštiti stanice od oksidativnog stresa. Prema sve većem broju istraživanja, PQQ može pružiti značajne zdravstvene prednosti, uključujući potporu kardiovaskularnom sustavu i neuroprotekciju. PQQ se pokazao obećavajućim kao dodatak prehrani za poboljšanje kognitivnih funkcija, kvalitete sna, antioksidativnog kapaciteta, profila kolesterola i drugih čimbenika.
Međutim, još uvijek su potrebna veća ispitivanja na ljudima kako bi se u potpunosti potvrdile mnoge teorijske upotrebe i učinci PQQ-a. Dok otkrića oseke i oseke osnažuju, kupci bi trebali znati da je istraživanje PQQ još uvijek u umjerenim početnim fazama. Kao i obično, posavjetujte se sa svojim liječnikom primarne zdravstvene zaštite prije nego počnete s bilo kakvim novim poboljšanjem prehrane kao što je PQQ. Štoviše, samo naprijed i dodatno ispitajte ovaj šarmantni spoj i njegov razvojni niz očekivanih dobrobiti.
Hongda Phytochemistry Co., Ltd. vrlo je ugledan proizvođač sastojaka s bogatom poviješću od preko 30 godina u industriji. Naša predanost kvaliteti ogleda se u našim opsežnim certifikatima, uključujući cGMP, BRC, ORGANSKI (EU), ORGANSKI (NOP), ISO22000, ISO9001, FDA, HALAL, KOSHER i nacionalni certifikat visokotehnoloških inovativnih poduzeća . Smještena na prostranom pogonu od 20.000 četvornih metara, naša tvornica Shaanxi Hongda opremljena je naprednom opremom za ekstrakciju i može se pohvaliti vlastitim laboratorijem s certifikatom SGS-a. To nam omogućuje da osiguramo najviše standarde kvalitete kroz naš proizvodni proces. Sa šest najsuvremenijih proizvodnih linija koje rade istovremeno, postižemo izvanrednu dnevnu proizvodnju od deset tona i godišnju proizvodnju od nekoliko tisuća tona.
Jedna od naših istaknutih ponuda je našaPirolokinolin kinon u prahu, poznat po svojoj iznimnoj kvaliteti. Ako ste zainteresirani za ovaj proizvod ili želite dodatne informacije, ne ustručavajte se kontaktirati nas naduke@hongdaherb.com. Naš tim je posvećen pružanju usluge najviše razine i stručnosti.
Reference:
1. Rucker R, Chowanadisai W, Nakano M. Moguće fiziološko značenje pirolokinolin kinona. Zapalite na alternativni recept. 2009;14(3):268-77.
2. Zhang Y, Feustel PJ, Kimelberg HK. Neuroprotekcija pirolokinolin kinonom (PQQ) kod reverzibilne smetnje cerebralnog opskrbnog puta u središnjem dijelu mozga kod odraslog glodavca. Cerebrum Res. 2006;1094(1):200-6.
3. Razine pirolokinolin kinona u raznim namirnicama, Kumazawa T, Sato K, Seno H, Ishii A i Watanabe F. Biochem J. 1995;307(Pt 2):331-3.
4. Mishchuk DO, Chowanadisai W, Harris CB, i drugi Dijetalni pirolokinolin kinon (PQQ) mijenja znakove iritacije i probave povezane s mitohondrijima kod ljudi. J Biochem Nutr. 2013;24(12):2076-84.
5. Chowanadisai W, Bauerly KA, Tchaparian E, et al. Pirolokinolin kinon jača mitohondrijsku biogenezu kroz cAMP reakcijsku komponentu koja ograničava fosforilaciju proteina i proširenu artikulaciju PGC-1. J Biol Chem. 2010;285(1):142-52.
6. Mellors A, Tappel AL. Prepreka mitohondrijske peroksidacije ubikinonom i ubikinolom. J Biol Chem. 1966;241(19):4353-6.
7. Stites T, Tempests D, Bauerly K, et al. Pirolokinolin kinon regulira količinu i sposobnost mitohondrija kod miševa. J Nutr. 2006;136(2):390-6.
8. Killgore J, Smidt C, Duich L, Romero-Chapman N, Tinker D, Reiser K. Dijetetski značaj pirolokinolin kinona. Znanost. 1989;245(4920):850-2.
9. Nunome K, Miyazaki S, Nakano M, Iguchi-Ariga S, Ariga H. Pyrroloquinoline quinone sprječava neuronalnu smrt izazvanu oksidativnim pritiskom vjerojatno kroz promjene u oksidativnom statusu DJ-1. Bull Biol Pharm. 2008;31(7):1321-6.
